第一百八十七章 长生之道
⚡ 自动翻页
开启后阅读到底自动进入下一章
⚡ 开启自动翻页更爽
看到章尾自动进入下一章，追书不用一直点。
  “养生，锻炼。”
  “养生？锻炼？”
  李世民和李治同时一愣，显然没料到会是这么一个……朴实无华的答案。
  许元点了点头，不急不缓地解释道。
  “是的，陛下。”
  “人体如同一座城池，年轻时气血充盈，城墙坚固，百病难侵。但隨著年岁增长，以及征战劳累，城墙便会出现损耗与缺口。”
  “丹药，就像是饮鴆止渴，是拆了东墙补西墙，看似一时风光，实则加速了城池的崩塌。”
  “而真正的长生之道，早已被验证过无数次，那便是——养。”
  他看著李世民，目光灼灼。
  “首先，是规律作息，顺应天时。日出而作，日落而息，保证充足的睡眠，让身体得到充分的修復。”
  “其次，是合理膳食，辅以药膳。戒除油腻、生冷之物，根据时节与身体状况，用温和的药材调理膳食，慢慢滋养五臟六腑，补回亏空的元气。”
  “最重要的一点，便是持之以恆的锻炼。”
  “並非是让陛下如军中將士般操练，而是每日坚持一些舒缓的运动，如散步、导引之术，让全身气血流通，筋骨强健。”
  “如此一来，气血旺盛，正气存內，邪不可干。身体机能自然强大，许多小病小痛便会不药而愈，那些陈年暗疾，也能得到极大的缓解。”
  “这样，避免了大多数病症的侵扰，陛下自然能够活得更久，看得更远。”