第二百五十七章 篮网老了

  基德和教练组给每一个人都制定了精准到小时的训练计划，没有一丝一毫的含糊。

  皮尔斯和加內特，每天早上六点就准时出现在球馆，先做一个小时的有氧训练，晚上全队合练结束之后，还要再加练一个小时的核心力量。

  两个人都是拿过无数荣誉的老將，却没有一点怨言。

  每天练得浑身是汗，体重肉眼可见地往下降，只用了十天，体脂率就回到了赛季標准线。

  乔-詹森也收了心，每天泡在力量房里，之前夏天有点走形的身形，很快就恢復了紧致，投篮的手感也找了回来，每天加练的500个中投，命中率稳定在八成以上。

  钱德勒每天都在和林越练挡拆配合，两个人的默契越来越足，顺下的时机、外弹的节奏，都把握得炉火纯青，护框的横移脚步也练得越来越快。

  最拼的还是康诺顿。

  这个二轮秀新秀，每天最早到球馆，最晚离开，除了教练安排的训练內容，每天还要给自己加练500个三分，还有一个小时的防守脚步。

  他像一块海绵，疯狂吸收著身边老將们的经验，进步快得惊人，连加內特都不止一次夸他，说这小子未来绝对能在联盟站稳脚跟。

  而林越，更是把自律做到了极致。

  每天早上七点，他就已经出现在了球馆，先做一个小时的核心训练，打磨身体的每一块肌肉。

  然后跟著训练师练脚步，练体前变向和后撤步的衔接，练面对双人甚至三人包夹时的出球选择，练超远三分的稳定性。

  中午只休息一个小时，下午跟著全队合练。

  合练结束之后，还要再加练两个小时，每天必须投进1000个三分，才会离开球馆。

  有一天晚上快十点了，加內特和皮尔斯回球馆拿东西，刚走到门口，就听见里面传来篮球砸在地板上的声音，一遍又一遍。