第二十九章 生龙活虎齐练功

  陈松年郑重地按住唐雨亭的肩膀：“雨亭啊，你这份情谊我们记下了，但唐家堡的规矩……”

  “规矩是死的，人是活的！“唐雨亭激动地说，“这铁骨丹的药性与《易筋锻骨篇》正好相合。只要控制好剂量，配合適当的修炼，定能事半功倍！日后咱们峨眉大兴了，这『铁骨丹』配方又算得了什么！”

  “有了『铁骨丹』，药膳也得调整一下。哪些食材与铁骨丹相生，哪些相剋，都得仔细研究。”徐安之掰手指头算著。

  陈松年沉吟道：“既然有了这些助力，修炼计划也得调整。我建议分作三班，晨起负重奔跑，午间修炼指力，傍晚泡药浴后打坐调息。”

  罗大勇瞪著大眼点头：“大师兄安排得妥当！明早我就去后山挑些合適的石块，给大家做石锁。”

  李玄同见眾人热情高涨，便开口道：“诸位师兄弟，修炼之道，贵在循序渐进，欲速则不达。”

  他捡起一根树枝，在地上画起来：“比如这负重训练，不妨採用间歇之法——负重奔跑一炷香，卸重调息半炷香，如此循环。所谓『一阴一阳之谓道』，既不会伤身，效果反而更好……”

  “老六说的不错！”陈松年眼睛一亮，“这样练法，確实比一味苦撑要强。”

  李玄同又转向唐雨亭：“七师弟，铁骨丹药性刚猛，且需要配蜂蜜水吞服。我建议大家先从小剂量开始，待身体適应后，再酌情增加。”

  “还是六师兄想得周到。”唐雨亭连连点头。

  徐安之笑道：“既然如此，我让家里再送些上好的蜂蜜来。”

  眾人你一言我一语，越说越兴奋。

  此时唐雨亭拿起默默写了半天的纸张说道：“这就是铁骨丹的配方，还请诸位师兄发誓保密。“

  眾人当即郑重立誓。

  很快，银两和所需药材、材料的清单便凑齐了。