第312章 晋级成功（6200字）

  既然没人能在对抗赛中跟他玩，王贺便顺理成章地开始教导起他们训练，將自己的战斗技巧和训练技巧传授给他们。

  下午三点，战龙俱乐部二楼。

  “发力不是靠肌肉的收缩，是靠筋膜的崩弹。”

  王贺手里拿著一根白蜡杆，站在成暉等人身后，沉声道：“你们平时太注重肌肉维度的孤立训练。但人体的筋膜是一张完整的网。你们要学会像猫科动物一样，平时鬆弛，发力时整张网瞬间收紧，这样才能提高运动表现，才能在战斗中发挥出爆发力。”

  说著，他手中的白蜡杆轻轻点在石瑞峰的后背大椎穴位置。“这口气，別憋在胸口，沉下去。想像你的脊柱是一条大龙，调动核心肌群来支撑全身。”

  石瑞峰满头大汗，保持著一个极其怪异的姿势。

  双脚抓地，膝盖微屈，脊柱呈现出一种反常理的弓形，双手虚抱於胸前。

  这是王贺根据守字形改造出的一种特殊桩功。长期训练下可以提高肌肉募集能力，还能提高皮肉的硬度。

  当然，王贺並没有用什么玄乎的说法来解释。他给这一招起了一个非常高深莫测的名字，也就是—一深层筋膜激活术。

  他將守字形中关於血能运转的部分剥离，只保留了纯粹的肉体锻造技巧。

  但即便如此，这套动作对於普通人的负荷也是极大的。

  “坚持住。”王贺看了一眼秒表，继续道：“还剩下最后三十秒。这套动作能刺激你们平时根本练不到的深层核心肌群。只要练成了，你们穿这六十斤的甲就像穿棉袄一样轻鬆。”

  林勇站在一旁，看著队员们一个个面红耳赤，浑身颤抖却又死命坚持的模样，眼神有些复杂。

  他是行家，对运动生理学的研究也不浅，自然看得出王贺教的这东西不简单。

  这不光是姿势的问题，更是涉及到了一种极高深的呼吸配合。