第52章 九岳重体诀
  “慢慢来，不急。”朱棣頷首，当年秦始皇若是有五丁力士符和神足经配合，百姓估计都不会哀声哉道。
  本来苦命的干活，现在不需耗费气力，且还能修炼神功，提升力量。
  朱棣看向张玉、朱能等武官，“你们各自在王府內修炼许久，也该活动活动筋骨，操练操练士兵了。”
  “这是『九岳铸体诀』，属基础扎实、上限明確的大眾锻体法，其以重岳米精元为铁，反覆锤炼肉身，可提升肉身强度、骨骼密度、纯粹力量，修炼至大成，肌肉筋膜如铁似胶，承千斤重压，发千斤之力。”
  “这门功法的特殊性，就是缺重岳米不可炼成，重岳米精元能支撑功法修炼时的体能消耗，並加速肉身修復与强化过程。”
  “你们刚刚品食过重岳米，现在各自盘坐开始修炼此法，本王给你们指点。”
  张玉、朱能等人面色微顿，怪不得殿下特意召他们来，又让眾人食下重岳米，殿下每一步安排，果然都有其中道理。
  按照朱棣指导，眾人翻阅图卷。
  九岳铸体诀共分三层，每层象徵扛起一岳之重，三层圆满即为九岳在身，稳如大地。
  咚咚咚！
  朱能等人皆已经踏入外劲之境，各自端正站好，脚步抓稳地面，发出咚咚之声，震的杨士奇等人心口发痛，这简直跟看活神仙没有区別。
  按照第一层扎根篇的要求，张玉朱能等人进行站桩，双脚与肩同宽，双膝微屈，意想自己双脚如树根深扎大地，身体如山岳般沉重稳固。
  united statesunited statesdating
  这是属於打基础，目標是三百斤力，核心在於练就『重岳站桩功』，奠定下盘根基，强化双腿与腰腹。
  呼——吸，呼——吸...