第24章 心理准备

  莱恩若有所思。

  “锚点……”他想到了母亲严格的训练，想到了自己穿越者的身份背负的秘密，想到了阿瑟斯描述的浩瀚王朝……

  哪一个更適合作为与冰冷钢铁意识对抗时的支点？

  或许，守护的意念更为根本？守护母亲重新贏回的荣誉？守护那个尚未谋面却已责任加身的王朝？还是，守护自己选择的这条道路本身？

  “最后，是接受与释放的练习。”尤兰达修女的声音带著抚慰的力量，“尝试在日常中练习观察自己的情绪和念头，如同观察溪流中的落叶，看到它们，但不立刻捲入或评判，然后让它们流过、离开。

  尤其是恐惧和紧张，对抗它们往往適得其反。

  承认它们的存在，理解其来源，然后有意识地將注意力转移到您能控制的事情上——比如您的呼吸，您的姿態，您下一步的行动。

  这能帮助您在压力下保持一定的心理距离和清醒。”

  这些方法听起来平实，甚至有些朴素，没有莱恩想像中的“秘术”色彩。

  但尤兰达修女讲述时的平静与確信，赋予了它们一种可信的力量。

  他知道，这些是需要实践才能真正体会的。

  “非常感谢您，尤兰达修女。这些建议很有价值，我会尝试练习。”莱恩诚恳地说。

  “愿帝皇的光辉指引您的意志，阁下。”尤兰达修女微微低头，“此外，適当的身体放鬆也有助於精神平静。如果您允许，在您练习呼吸法或感到疲惫时，我可以为您进行一些简单的、基於肢体舒缓和精神引导的放鬆处理。这並非治疗，只是一种辅助。”

  莱恩考虑了一下，点了点头：“如果有需要，我会请您帮忙。”

  尤兰达修女离开后，塞拉菲乌斯修士的到来则带来了另一种截然不同的氛围。