35.第二十篇：专注修行的禅定蛙第三章：觉察的自由与真正的平静

动物的AI寓言故事

35.第二十篇：专注修行的禅定蛙

第三章：觉察的自由与真正的平静

?经历了「蝴蝶事件」後，澄心开始重新调整他与AI之间的关系。他不再是那个盲目听从指令的被动执行者，而是将「静谧之师」定位成一面「心灵的後视镜」。他开始尝试一种新的修炼方式：每天先进行30分钟的无辅助静坐，完全依靠自己的觉察力去面对翻腾的思绪，然後在结束後，才启动AI系统来核对这段时间的数据记录。

?这一天，浮躁又跳过来了。这一次，他看起来b以前更焦虑，眼圈发黑，显然是长期沉迷於电子游戏虫的後果。「大师，我受不了了！」浮躁沮丧地喊道，「那个游戏虽然让我专注，但我现在只要一停下来，满脑子都是虫子在飞，我连睡觉都静不下来。你的AI能借我戴戴吗？帮我把那些杂念杀掉！」

?澄心温和地看着他，缓缓摘下了头上的感应器。「浮躁，AI杀不掉杂念。它只能告诉你，杂念在哪里。你看这份报告，这是我刚才静坐的数据。」

?屏幕上显示，澄心在静坐的前十分钟，杂念数量依然高达30次。但与以往不同的是，这些杂念的「持续时间」变得极短。

?「你看，」澄心指着数据解释道，「AI告诉我们，杂念的总数其实并不重要。只要你活着，大脑就会产生思维，这就像水面一定会有波纹。重要的是你对杂念的反应速度。以前我会跟着杂念走，一个念头能带走我十分钟；现在，当杂念生起时，我只是看着它，不评判它，也不压抑它，它自然就消失了。这份觉察，是AI无法代劳的。」

?浮躁若有所思地看着那些曲线：「所以，AI只是用来让我们看见，而不是用来控制？」